BMI – Body-Mass-Index erklärt

Definition

Der Body-Mass-Index setzt Körpergewicht ins Verhältnis zum Quadrat der Körpergröße: BMI = kg ÷ m²

WHO-Klassifikation

• < 18,5: Untergewicht
• 18,5–24,9: Normalgewicht
• 25–29,9: Übergewicht
• 30+: Adipositas

Grenzen

Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskelmasse und Fett. Sportler können trotz hohem BMI sehr gesund sein. Zusätzlich sollte der Bauchumfang betrachtet werden (Männer <94 cm, Frauen <80 cm = kein erhöhtes Risiko).